Ingredienser:
Honning giver både hurtig og længerevarende energi
De naturlige sukkerarter i honning, som bierne henter i blomster, er hovedsageligt glukose (druesukker) og fruktose (frugtsukker). Når man spiser glukose, giver det en meget hurtig stigning i blodsukkeret, mens fruktose har en mere langtrukken effekt, da det først skal omdannes til glukose.
Honning giver således både en hurtig og en lidt længerevarende virkning på blodsukkeret. Samtidig er det helt uden kunstige tilsætningsstoffer.
Lav din egen sportsdrik:
Bland honning og citronsaft med salt.
Tilsæt vand og rør til honningen er opløst.
Ryst før det drikkes
